Η υγιής διαχείριση των συναισθημάτων, μας βοηθά να παίρνουμε ευκολότερα αποφάσεις!



Τα συναισθήματά μας έχουν μεγάλη επιρροή στις αποφάσεις που παίρνουμε, από το πρωινό που θα φάμε, μέχρι το επάγγελμα που θα ακολουθήσουμε.  

Έρευνες δείχνουν ότι τα άτομα χωρίς καλλιεργημένη συναισθηματική νοημοσύνη (ικανότητα να κατανοούμε και να διαχειριζόμαστε τα συναισθήματά μας), έχουν μειωμένη ικανότητα να λαμβάνουν αποφάσεις.

Ακόμα και σε καταστάσεις όπου πιστεύουμε ότι οι αποφάσεις μας καθοδηγούνται αποκλειστικά από τη λογική, τα συναισθήματα διαδραματίζουν βασικό ρόλο (Lowenstein & Lerner, 2003).

🧡Επενδύστε στη συναισθηματική ανάπτυξη των παιδιών σας!

www.sinaisthimatizein.gr

#fistingreece #kidsemotions #selflove #forabetterfuture #forabetterworld #emotionalintelligence #feelingsmatter #emotionaleducation #sinaisthimatizein #greece #thessaloniki #childrenlove #newsite #childrengrowth #actionwithlove #kidspace #childrenworld #attachmenttheory #kidsactivities #emotionalhealth

Σχόλια

Δημοσίευση σχολίου

Δημοφιλείς αναρτήσεις από αυτό το ιστολόγιο

«Μην του δίνεις σημασία»

Εικόνα
  Πολλοί συμβουλεύουν τις μαμάδες να αγνοούν τα ξεσπάσματα. Γιατί αν δώσουν προσοχή το παιδί τους θα κάνει τα ξεσπάσματα συνήθεια.  Είναι αλήθεια αυτό; Ας το σκεφτούμε αλλιώς  ✅ Θέλουμε να μεγαλώσουμε παιδιά που πιστεύουν ότι τα συναισθήματά τους είναι κακά και διώχνουν τους ανθρώπους μακριά; Ότι πρέπει να τα καταπιέζουν ή να τα απορρίπτουν; Ή θέλουμε να μεγαλώσουμε παιδιά που πιστεύουν ότι μερικά συναισθήματα είναι δύσκολο να τα διαχειριστείς, αλλά αν τα εξωτερικεύεις αποτελούν έναν τρόπο σύνδεσης με τους άλλους ανθρώπους. Τα ξεσπάσματα (tantrums) δεν είναι σκόπιμες πράξεις ανυπακοής. Τα ξεσπάσματα είναι βιολογικές καταστάσεις. Ας μην ξεχνάμε, ακόμη,    ότι ο θυμός είναι δευτερογενές συναίσθημα. Αυτό σημαίνει ότι πίσω από τον θυμό κρύβεται μια λύπη. Άρα, το να αγνοείς ένα ξέσπασμα θυμού είναι σαν να αγνοείς μια δύσκολη συναισθηματικά κατάσταση του παιδιού, μια κατάσταση συναισθηματικού πόνου.   ➡️  Δεν μαθαίνω στο παιδί μου να μην αισθάνεται ή να μην αντιδρά, αλλά στέκομαι δίπλα του κ
Διαβάστε περισσότερα

«Tantrums (ξεσπάσματα θυμού): Τι να κάνω;»

Εικόνα
Photo by Josh Willink Τα μικρά παιδιά δεν έχουν ακόμη την ικανότητα να αυτορρυθμίζουν τα συναισθήματά τους. Και αυτό γιατί το τμήμα του εγκεφάλου που τους επιτρέπει να εκφράζουν τα συναισθήματά τους μέσω των λέξεων και να τα διαχειρίζονται δεν έχει ακόμη αναπτυχθεί. Το παιδί σας έχει ξεσπάσματα θυμού και δεν μπορείτε να τα διαχειριστείτε; Ψάχνετε τι λάθος κάνατε; Φασαρία στο σπίτι, φωνές, νεύρα, αγανάκτηση… Ας ρίξουμε μια ματιά στην άλλη όψη του νομίσματος… Μέσω των εκρήξεων θυμού τα παιδιά μαθαίνουν πώς να χειρίζονται τα «μεγαλύτερα» συναισθήματα και να αποκαταθιστούν την ισορροπία στο σώμα τους. Αυτές οι εκρήξεις είναι ευκαιρίες για να συνδεθούμε και να βοηθήσουμε τα παιδιά μας να βρουν νέους τρόπους να εξωτερικεύουν αυτό που αισθάνονται. Οι παραδοσιακές μέθοδοι τιμωρίας ή οι φωνές, δεν λειτουργούν συνήθως.  Τι μπορείτε να κάνετε: 1. Προσεγγίστε τα ξεσπάσματα με περιέργεια Όταν το νήπιό σας βιώνει οργή, είναι σημαντικό να υπενθυμίζετε στον εαυτό σας ότι αυτή η οργή δεν αφορά εσάς. Συ
Διαβάστε περισσότερα

«Ιστορίες από το σχολείο»

Εικόνα
  Τροφή για σκέψη #2 «Ιστορίες από το σχολείο» Συχνά τα παιδιά αρνούνται να μιλήσουν για το σχολείο ή την ημέρα τους.  Φανταστείτε τις στιγμές που εσείς, ως ενήλικες, δεν έχετε όρεξη για κουβέντες και συζητήσεις για την ημέρα σας στη δουλειά. Σας έπεισε ποτέ κάποιος να μιλήσετε και να μοιραστείτε πράγματα; Μήπως η επιμονή και η πίεση που σας άσκησε κάποιος, είχε τα αντίστροφα αποτελέσματα; Μήπως το αποτέλεσμα ήταν να αισθανθείτε εκνευρισμό και πίεση; 💭Οι καλύτερες συζητήσεις πραγματοποιούνται ενώ συμβαίνει κάτι άλλο, ταυτόχρονα. Δώστε χώρο & χρόνο στα παιδιά σας! Εμπνευσμένο από το βιβλίο των Ντάνιελ Σπίγκελ & Τίνα Πράυσον, με τίτλο: «Τι συμβαίνει στον εγκέφαλό του». www.sinaisthimatizein .gr #firstingreece #kidsemotions #selflove #greece #forabetterfuture #forabetterworld #feelingsmatter #emotionalintelligence #emotionaleducation #sinaisthimatizein #thessaloniki #childrenlove #childrengrowth #actionwithlove #kidspace #childrenworld #attachmenttheory #kidsactivities #emotional
Διαβάστε περισσότερα