13/11 Παγκόσμια Ημέρα Καλοσύνης
Έχετε παρατηρήσει ποτέ πόσο καλύτερα αντιμετωπίζετε τους άλλους όταν έχετε φροντίσει τον εαυτό σας; Σε ένα περιβάλλον γεμάτο πίεση είναι εύκολο να δουλεύεις ενώ τρως και να απαντάς σε email στις 11.00’ το βράδυ. Θα μπορούσαμε να αφιερώνουμε λίγο χρόνο στον εαυτό μας για να αναπνεύσουμε, να ρωτήσουμε τι χρειαζόμαστε και να το αναζητήσουμε. Ακόμη, θα μπορούσαμε να είμαστε καλοσυνάτοι με τον εαυτό μας όταν κάνουμε κάποιο λάθος βήμα, κάτι που συμβαίνει σε όλους μας.
💛Αισθανόμαστε πιο ευτυχισμένοι όταν ενεργούμε με καλοσύνη
Μια πρόσφατη μελέτη ανέφερε το πώς αισθάνθηκαν οι άνθρωποι σε μια έρευνα, όπου έπρατταν με καλοσύνη για 7 ημέρες. Στους συμμετέχοντες ανατέθηκε τυχαία να εκτελέσουν τουλάχιστον μια πιο ευγενική πράξη από το συνηθισμένο για κάποιον που είναι κοντά τους, έναν γνωστό ή ξένο ή για τους ίδιους. Η ευτυχία μετρήθηκε πριν και μετά τις επτά ημέρες καλοσύνης. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι το να είμαστε ευγενικοί με τον εαυτό μας ή με οποιονδήποτε άλλον ή ακόμα και παρατηρώντας ενεργά την καλοσύνη γύρω μας, ενισχύει το επίπεδο της ευτυχίας μας.
💛Εξασκηθείτε στην καλοσύνη.
Ο Αίσωπος είπε: «Καμιά πράξη καλοσύνης, ανεξάρτητα από το πόσο μικρή είναι, δεν χάνεται ποτέ». Εάν οι τυχαίες πράξεις καλοσύνης δεν έρχονται εύκολα σε εσάς, δοκιμάστε αυτή την πρόκληση: κάντε ένα μικρό, καλό πράγμα κάθε μέρα για κάποιον. Στη συνέχεια, προσέξτε το αντίκτυπο σε εσάς. Γίνεται ευκολότερο όσο περισσότερο το κάνετε;
www.sinaisthimatizein.gr
#fistingreece #kidsemotions #selflove #forabetterfuture #forabetterworld #criticalrole #criticallyendangered #criticizingsartisbad #emotionalintelligence #feelingsmatter #emotionaleducation #sinaisthimatizein #greece #thessaloniki #childrenlove #childrengrowth #actionwithlove #kidspace #childrenworld #attachmenttheory #kidsactivities #emotionalhealth
Σχόλια
Δημοσίευση σχολίου