Κέντρο Ολιστικής Συναισθηματικής Ανάπτυξης «Συναισθηματίζειν»

 Τροφή για σκέψη #3 «Για μια τραυματική εμπειρία» Κάποιοι γονείς αποφεύγουν να συζητούν για τις οδυνηρές εμπειρίες των παιδιών και προσπαθούν να τα κάνουν να ξεχαστούν, πιστεύοντας ότι αυτό θα τα βοηθήσει να αισθανθούν καλύτερα: «Έλα, να πάμε τώρα να πάρουμε ένα υπέροχο παγωτό και ένα υπέροχο παιχνίδι». Κάτι τέτοιο κάνει τα πράγματα πιο δύσκολα και ο πόνος του παιδιού ενισχύεται αντί να βελτιώνεται, καθώς ο εγκέφαλός του δεν μπορεί να βγάλει νόημα. 💭Ενθαρρύνετε το παιδί να μιλήσει και να ξαναπεί την ιστορία της τρομακτικής εμπειρίας του, όσες φορές το έχει ανάγκη. Βοηθήστε το να ονομάσει τον φόβο ή τον πόνο του και διευκολύνετε το να ξεκαθαρίσει τα γεγονότα αυτής της εμπειρίας.  Εμπνευσμένο από το βιβλίο των Ντάνιελ Σπίγκελ & Τίνα Πράυσον, με τίτλο: «Τι συμβαίνει στον εγκέφαλό του». www.sinaisthimatizein.gr #firstingreece #kidsemotions #selflove #greece #forabetterfuture #forabetterworld #feelingsmatter #emotionalintelligence #emotionaleducation #sinaisthimatizein #thessaloniki #c

  Τροφή για σκέψη #2 «Ιστορίες από το σχολείο» Συχνά τα παιδιά αρνούνται να μιλήσουν για το σχολείο ή την ημέρα τους.  Φανταστείτε τις στιγμές που εσείς, ως ενήλικες, δεν έχετε όρεξη για κουβέντες και συζητήσεις για την ημέρα σας στη δουλειά. Σας έπεισε ποτέ κάποιος να μιλήσετε και να μοιραστείτε πράγματα; Μήπως η επιμονή και η πίεση που σας άσκησε κάποιος, είχε τα αντίστροφα αποτελέσματα; Μήπως το αποτέλεσμα ήταν να αισθανθείτε εκνευρισμό και πίεση; 💭Οι καλύτερες συζητήσεις πραγματοποιούνται ενώ συμβαίνει κάτι άλλο, ταυτόχρονα. Δώστε χώρο & χρόνο στα παιδιά σας! Εμπνευσμένο από το βιβλίο των Ντάνιελ Σπίγκελ & Τίνα Πράυσον, με τίτλο: «Τι συμβαίνει στον εγκέφαλό του». www.sinaisthimatizein .gr #firstingreece #kidsemotions #selflove #greece #forabetterfuture #forabetterworld #feelingsmatter #emotionalintelligence #emotionaleducation #sinaisthimatizein #thessaloniki #childrenlove #childrengrowth #actionwithlove #kidspace #childrenworld #attachmenttheory #kidsactivities #emotional

«Όρια & πλαίσια σε κρίση» Όταν το παιδί βρίσκεται σε συναισθηματική πλημμύρα τι γίνεται με τα όρια της οικογένειας; Η χαλάρωση τους δεν προτείνεται... Οι κανόνες δεν καταρρίπτονται επειδή το παιδί μας έχει θυμώσει. Ακόμα και σε έντονες στιγμές, οι ακατάλληλες συμπεριφορές παραμένουν μη αποδεκτές.  Φανταστείτε, τώρα, ένα παιδί να πνίγεται στη θάλασσα. Βουτάτε να το σώσετε. Πρώτα θα το βγάλετε έξω από το νερό ή πρώτα θα του πείτε να μην ξαναπάει τόσο βαθιά; 💭Συνδεθείτε με το παιδί πριν του υπενθυμίσετε τα όρια.  Εμπνευσμένο από το βιβλίο των Ντάνιελ Σπίγκελ & Τίνα Πράυσον, με τίτλο: «Τι συμβαίνει στον εγκέφαλό του». www.sinaisthimatizein.gr #firstingreece #kidsemotions #selflove #greece #forabetterfuture #forabetterworld #feelingsmatter #emotionalintelligence #emotionaleducation #sinaisthimatizein #thessaloniki #childrenlove #childrengrowth #actionwithlove #kidspace #childrenworld #attachmenttheory #kidsactivities #emotionalhealth 

Photo by Josh Willink Τα μικρά παιδιά δεν έχουν ακόμη την ικανότητα να αυτορρυθμίζουν τα συναισθήματά τους. Και αυτό γιατί το τμήμα του εγκεφάλου που τους επιτρέπει να εκφράζουν τα συναισθήματά τους μέσω των λέξεων και να τα διαχειρίζονται δεν έχει ακόμη αναπτυχθεί. Το παιδί σας έχει ξεσπάσματα θυμού και δεν μπορείτε να τα διαχειριστείτε; Ψάχνετε τι λάθος κάνατε; Φασαρία στο σπίτι, φωνές, νεύρα, αγανάκτηση… Ας ρίξουμε μια ματιά στην άλλη όψη του νομίσματος… Μέσω των εκρήξεων θυμού τα παιδιά μαθαίνουν πώς να χειρίζονται τα «μεγαλύτερα» συναισθήματα και να αποκαταθιστούν την ισορροπία στο σώμα τους. Αυτές οι εκρήξεις είναι ευκαιρίες για να συνδεθούμε και να βοηθήσουμε τα παιδιά μας να βρουν νέους τρόπους να εξωτερικεύουν αυτό που αισθάνονται. Οι παραδοσιακές μέθοδοι τιμωρίας ή οι φωνές, δεν λειτουργούν συνήθως.  Τι μπορείτε να κάνετε: 1. Προσεγγίστε τα ξεσπάσματα με περιέργεια Όταν το νήπιό σας βιώνει οργή, είναι σημαντικό να υπενθυμίζετε στον εαυτό σας ότι αυτή η οργή δεν αφορά εσάς. Συ

💫Ελέγξτε τη γλώσσα του σώματος και την έκφραση του προσώπου σας. Προσοχή! Τα μη λεκτικά στοιχεία έχουν τεράστια σημασία. 💫Βεβαιωθείτε ότι ο τόνος σας είναι σταθερός.  Ένας τρομακτικός τόνος ενεργοποιεί το σύστημα συναγερμού ενός μικρού παιδιού. Ένα φοβισμένο παιδί είναι πιθανό να συμμορφωθεί μόνο αν συνδεθείτε μαζί του συναισθηματικά.  💫Μην περιμένετε από ένα παιδί να συμμορφωθεί χωρίς αναστάτωση. Ορίστε το όριο που είναι εντάξει για εσάς. Στη συνέχεια, κάντε χώρο για τα συναισθήματα του παιδιού. Δεν είναι ρεαλιστικό να περιμένουμε από ένα παιδί να δεχτεί ένα «Όχι» αμέσως. Αυτό θα συμβεί σπάνια, αλλά θα συμβεί ευκολότερα αν είμαστε ήρεμοι και αναγνωρίσουμε τη δυσκολία διαχείρισης: «Καταλαβαίνω ότι ήθελες κι άλλο μπισκότο. Και εγώ θα λυπόμουν αν δεν μπορούσα να φάω άλλο». 💫Οι μικρές αυτές απογοητεύσεις είναι χρήσιμες για ένα παιδί. Χτίζει τη συναισθηματική του ανθεκτικότητα.  💫Να έχετε αναπτυξιακά κατάλληλες προσδοκίες. Τα 2χρονα δεν μπορούν να μοιραστούν χωρίς διαμαρτυρία. Τα 3χρο

«Μην κλαις. Είμαι σίγουρος ότι δεν είναι τόσο κακό! Δεν είναι το τέλος του κόσμου.» «Δεν υπάρχει τίποτα κακό, τίποτα για το οποίο να στεναχωριέσαι. Όλα είναι εντάξει.» «Μην κλαις. Δεν βλέπεις ότι το άλλο παιδί δεν ήθελε να σε πληγώσει;» «Κοιτάξε τη θετική πλευρά. Δεν μπορείς να δεις ότι αυτό συνέβη για καλό λόγο;» «Μην ανησυχείς. Να σου πω κάτι αστείο που άκουσα τις προάλλες. Πάμε να πάρουμε και ένα παγωτό. Αυτό θα σου φτιάξει τη διάθεση.» «Γιατί δεν προσπαθείς να κάνεις αυτό ή εκείνο; Νομίζω ότι πρέπει απλώς να τον αγνοήσεις.» «Ξεπέρασέ το.» «Μη γίνεσαι γκρινιάρης.»  «Είσαι υπερβολικά ευαίσθητος.» «Τώρα ξέρεις πώς ένιωσα όταν μου συνέβη το ίδιο. Στα έλεγα.» Όλες αυτές οι εκφράσεις μπορεί να έχουν καλές προθέσεις, αλλά δεν βοηθούν το παιδί να αισθανθεί ότι ακούγεται και συνδέεται μαζί σας.    Μπορεί να σας φαίνεται περίεργο όταν προσπαθείτε να φτιάξετε τη διάθεση ενός παιδιού που είναι αναστατωμένο και δεν πετυχαίνει. Αυτό συμβαίνει επειδή αισθάνεται ότι τα συναισθήματά του δεν γίνοντα

  «Μην ανησυχείς, το κάνει απλώς για να τραβήξει την προσοχή»   Part II (…to be continued) Πώς «δίνω προσοχή» στο παιδί μου; Τι σημαίνει το «ακούω»; Η ακρόαση δεν αφορά μόνο τη λήψη και την αποθήκευση πληροφοριών, αλλά να ακούμε με την καρδιά μας, όχι μόνο με τα αφτιά. Ακούω σημαίνει ότι αφήνω τον εαυτό μου να αισθάνεται και να έχεις επίγνωση των συναισθημάτων που διατρέχουν τον άλλο… Μερικές φορές η ακρόαση είναι εύκολη. Ακούμε με προσήλωση και ηρεμία και υπάρχει μια υπέροχη, φυσική ροή ανάμεσα σε εμάς και το παιδί μας.  Άλλες φορές η ακρόαση μπορεί να είναι πιο δύσκολη. Τα συναισθήματα των παιδιών μας πυροδοτούν τα δικά μας και προκαλούν δυσφορία. Ας κάνουμε μερικές ερωτήσεις στον εαυτό μας:  Θυμάστε κάποια στιγμή να κάνετε ότι ακούτε και απλώς να κουνάτε το κεφάλι σας, ενώ περιμένετε τη σειρά σας για να μιλήσετε;   Θυμάστε κάποια στιγμή να κάνετε ότι ακούτε, ενώ στην πραγματικότητα σκέφτεστε και κρίνετε;   Θυμάστε κάποια στιγμή να κάνετε ότι ακούτε, ενώ στην πραγματικότητα να σκέφτε

  Ένα από τα πιο συνηθισμένα παράπονα των γονιών είναι για το πώς τα παιδιά προσπαθούν να τραβήξουν την προσοχή. Όταν τα παιδιά χρησιμοποιούν λάθος τρόπους για να τραβήξουν την προσοχή, όπως να προκαλούν φασαρία, να υπερβάλλουν ή να προσποιούνται ότι πονάνε, νιώθουν ότι κινδυνεύουν να αγνοηθούν και ζητούν άμεσα και ανοιχτά προσοχή. Πριν γίνουμε έξαλλοι, ας αναρωτηθούμε: Πώς έμαθε το παιδί να είναι χειριστικό; Γιατί δεν μπορεί να ζητήσει ανοιχτά μια αγκαλιά, μια απάντηση στην ερώτησή του ή να το παίξουν; Ξανά και ξανά όμως τα παιδιά επιπλήττονται επειδή κλαίνε ή θυμώνουν. Ας το ξεκαθαρίσουμε: τα συναισθήματα δεν είναι κακή συμπεριφορά. Αντίθετα, η καταστολή των συναισθημάτων τους τα βλάπτει: με την πάροδο του χρόνου, αν γίνεται επανειλημμένα, καταστρέφει την ικανότητά τους να σχετίζονται με τους άλλους. Η συναισθηματική «λογοκρισία» ξεκινά από νωρίς. Ένα από τα πιο συνηθισμένα πράγματα που λέμε σε ένα μωρό που κλαίει είναι «Σσσς!». Το λέμε καταπραϋντικά, αλλά γιατί ακριβώς τα κλείνουμε;

Ο εγκέφαλος ενός παιδιού δεν είναι ένας μικροσκοπικός εγκέφαλος ενηλίκων. Είναι ένας εγκέφαλος που γεννήθηκε υπό κατασκευή και συνδέεται με τον κόσμο. Και εναπόκειται στους γονείς να δημιουργήσουν έναν κόσμο, που θα είναι πλούσιος με οδηγίες καλωδίωσης. Με βάση χρόνια έρευνας στη νευροεπιστήμη και την ψυχολογία, εδω θα βρείτε έξι to do things διαπαιδαγωγώντας το παιδί σας, που θα το βοηθήσουν να δημιουργήσει έναν εγκέφαλο ευέλικτο και ως εκ τούτου ανθεκτικό.  1. Γίνετε κηπουρός, όχι μάστορας.   Οι μάστορες χαράζουν ξύλο στο σχήμα που θέλουν. Οι κηπουροί βοηθούν τα φυτά να αναπτυχθούν μόνα τους, δημιουργώντας ένα γόνιμο έδαφος. Μπορεί να θέλετε το παιδί σας να παίξει βιολί, αλλά το να το αναγκάσετε να κάνει μαθήματα μπορεί να δημιουργήσει ένα παιδί που βλέπει τη μουσική ως μια δυσάρεστη αγγαρεία. Η προσέγγιση του κηπουρού θα ήταν να δώσετε στο παιδί μια ποικιλία μουσικών ερεθισμάτων και να δείτε αν προκαλούν το ενδιαφέρον του παιδιού σας. Μόλις καταλάβετε τι είδος φυτού καλλιεργείτε, μπ